Quantas vezes você ou alguém que você conhece reclama que desistiu de frequentar a academia, grupo de corrida e de praticar exercícios físicos? Infelizmente a maiorias das pessoas desistem ou irão desistir de malhar, cedo ou tarde! E parte dessa decisão não é culpa delas, como a maioria pensa. Nestes…
A globalização, o consumismo, a falta de tempo e o estresse, são fatores que têm levado a sociedade moderna ao sedentarismo e a obesidade. Segundo projeção da Organização Mundial de Saúde (OMS, 2015), para o ano de 2025, haverá 2,3 bilhões de pessoas com sobrepeso e mais de 700 milhões…
Durante a gravidez ocorrem várias alterações no organismo da mulher tanto no seu estado psicológico quanto no seu estado físico e uma delas é o afastamento da musculatura reto abdominal, denominada como diástase. Este trabalho objetivou retratar a diástase após o período gestacional e a aplicação de exercícios de fortalecimento…
Os trabalhos científicos mais recentes demonstram que se nós pudermos aumentar em 15% nossa produção diária de calorias (+30 min diários) estaremos mudando do grupo de sedentários com elevado risco de vida em função da grande incidência de moléstias associadas à vida pouco ativa, para o grupo de indivíduos considerados…
Os índices de sobrepeso e obesidade vêm aumentando a cada década sendo classificada como epidemia (Organização Mundial da Saúde, 2013). O indivíduo que é considerado obeso, apresenta porcentagem de gordura corporal acima de 25% para homens e de 35% ou mais para mulheres (Wilmore e Costil, 2003). A gordura corporal…
Por: Etilicos.com Beber sempre é bom, alguns preferem chope, outros preferem cerveja de garrafa comum ou uma escura mais encorpada e saborosa. E assim, dificilmente alguém dispensa uma cervejinha durante uma conversa com os amigos ou até em eventos sociais. No entanto, muita gente que bebe teme a famosa barriguinha…
Esse é o primeiro passo em um programa de emagrecimento. A maioria das pessoas não conseguem expressar qual o desejo delas com exatidão, e isso complica na hora de planejar um programa de treinamento físico para ela. Vamos fazer um teste! Escreve aqui nos comentários quantos quilos você gostaria de…
Comentários