Quantas vezes você ou alguém que você conhece reclama que desistiu de frequentar a academia, grupo de corrida e de praticar exercícios físicos? Infelizmente a maiorias das pessoas desistem ou irão desistir de malhar, cedo ou tarde! E parte dessa decisão não é culpa delas, como a maioria pensa. Nestes…
A globalização, o consumismo, a falta de tempo e o estresse, são fatores que têm levado a sociedade moderna ao sedentarismo e a obesidade. Segundo projeção da Organização Mundial de Saúde (OMS, 2015), para o ano de 2025, haverá 2,3 bilhões de pessoas com sobrepeso e mais de 700 milhões…
Durante a gravidez ocorrem várias alterações no organismo da mulher tanto no seu estado psicológico quanto no seu estado físico e uma delas é o afastamento da musculatura reto abdominal, denominada como diástase. Este trabalho objetivou retratar a diástase após o período gestacional e a aplicação de exercícios de fortalecimento…
Os índices de sobrepeso e obesidade vêm aumentando a cada década sendo classificada como epidemia (Organização Mundial da Saúde, 2013). O indivíduo que é considerado obeso, apresenta porcentagem de gordura corporal acima de 25% para homens e de 35% ou mais para mulheres (Wilmore e Costil, 2003). A gordura corporal…
O Que Ninguém lhe Contou Sobre Exercícios Físicos Até Hoje Por que muitos mitos e suposições fazem parte do universo dos programas de emagrecimento e do treinamento físico para emagrecer, e que estão na cabeça de milhares de pessoas, que se sentem perdidas, enganadas e até frustradas com seus resultados?…
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