Quantas vezes você ou alguém que você conhece reclama que desistiu de frequentar a academia, grupo de corrida e de praticar exercícios físicos?
Infelizmente a maiorias das pessoas desistem ou irão desistir de malhar, cedo ou tarde! E parte dessa decisão não é culpa delas, como a maioria pensa.
Nestes 27 anos como Personal Trainer ministrando treinos em academias, parques, praças públicas, studio de treinamento próprio e em empresas, eu sei através das minhas pesquisas com meus clientes e ex-clientes que todos eles, sem exceção querem e sonham realmente em atingir seus objetivos, porém, algumas variáveis influenciam positiva ou negativamente nessa decisão e continuidade.
Meu trabalho como Personal Trainer e Coach é sem dúvida alguma ir além da prescrição e acompanhamento dos exercícios físico, é descobrir e estimular os reais motivos que meus clientes desejam em mudar seu estilo de vida.
Eu sei que você deve estar curioso em saber quais são os 5 motivos pelos quais as pessoas desistem de praticar exercícios físicos, para até mesmo entender o que você mesmo pode fazer para mudar esse cenário que muitas vezes vem se repetindo na sua vida.
Vamos aos 5 motivos então:
- Sentiam-se mais um em meio a multidão.
Nove em dez pessoas sentem-se que não são especiais, principalmente em academias e clubes de ginástica. Elas não recebem a atenção que acham que merecem, ou até mesmo os cuidados básicos em um atendimento profissional. - Ficam inseguras.
Cansei de ver relatos de pessoas que sentem-se inseguras e decepcionadas pelo baixo nível de preparo e formação de muitos profissionais da área de educação física, não somente no aspecto técnico, mas principalmente no aspecto humano e relacionamento. - Escolha de locais e profissionais com foco no preço.
Eu sei que o valor investido na saúde física e emocional muitas vezes deixamos a desejar, como seres humanos, pensamos muito mais na doença do que na prevenção dela ou na saúde, ou mais no problema do que na solução que poderia evitar diversos males. E cedo ou tarde pagamos um preço alto nisso, não só financeiro como físico e emocional. - Percebiam que os exercícios propostos não surtiam o efeito desejado.
Entre esses relatos vejo muitos reclamarem de exercícios chatos e monótonos ou até mesmo perigosos, dos quais muitos deles o aluno não tinha a mínima condição física de executar tais proezas, pelo menos no início de um programa, ou exercícios que não tinha haver com o propósito do aluno, mas, mais com o propósito do professor. - Não encontram motivação no profissional para ajudá-los a melhorar seu corpo e sua saúde.
Esse é um dos relatos que me deixaram mais triste! Pois a essência do profissional de educação física é a motivação de ajudar o próximo. E saber que muitos profissionais deixam seus clientes a merce de uma inspiração externa somente, é esperar pelo fracasso.
Percebo que o que é vendido para a massa da população são apenas espaços físicos bonitos, cheios de aparelhos, pessoas lindas e saradas, com corpos deslumbrantes, fórmulas mágicas e “métodos” de treinamento circenses sem funcionalidade alguma.
A maior dificuldade das pessoas é tomarem a decisão de mudar, e quando elas pedem ajuda, se sentem frustradas e mal direcionadas.
Claro que parte da culpa é realmente de cada individuo, pois somente o mesmo é o responsável pelas mudanças que quer na vida, mas a falta de cuidados e trabalho profissional adequado leva cada vez mais as pessoas a evadirem das academias e de passarem de mãos em mãos de profissionais inadequados.
Minha dica aqui para você que está buscando mudar seu estilo de vida, conquistar mais saúde, e até mesmo esculpir seu corpo é testar, procurar profissionais e academias que você se sinta bem, que você sinta-se acolhida e conduzida para uma experiência gostosa, no qual vários elos vão te mantendo focada no seu programa de exercícios físicos, não somente o elo do resultado estético.
Espero que você se cuide, se goste cada vez mais e consiga atingir seus resultados.
Prof. Maurílio Santana
Personal Trainer e Coach Especialista em Estratégia de Emagrecimento.