Esse é o primeiro passo em um programa de emagrecimento. A maioria das pessoas não conseguem expressar qual o desejo delas com exatidão, e isso complica na hora de planejar um programa de treinamento físico para ela.
Vamos fazer um teste! Escreve aqui nos comentários quantos quilos você gostaria de perder e em quanto tempo.
Seja realista!
Eu começo!
1,5kg em 30 dias.
1,5kg em 30 dias.